アーユルヴェーダ入門基礎講座


自分がどのような体質/心質なのかを知る事ができます。その情報をもとに個人にあった体調管理や食事方法に対する知識が身に付き、体質の改善や予防健康法につなげることができます。

<こんなことを学びます>
アーユルヴェーダとはなにか?
マッサージサロンで「アーユルヴェーダ」というトリートメントは近頃増えていますが、実はマッサージトリートメントはアーユルヴェーダのほんの一部の施術でしかありません。

◆アーユルヴェーダ(Ayurveda)とはAyus= life生命 + Veda =knowledge of science科学の知識であり、インド伝統医学を意味します。
この講座では、生活にいかせるアーユルヴェーダの入門/基礎レベル知識を伝えて行きます。

<シラバス>
1. アーユルヴェーダの基礎理論と歴史
2.アーユルヴェーダの「健康」とは
3. 体や心の動きの基礎となるに3つのドーシャ(エネルギー)について
4. 自分のドーシャバランスを図る
5. 自身の体質=プラクリティ
6. 病気の起こる仕組み  *ストレスが生まれる理由
/休憩
7.未消化物=アーマの危険性と消化についてのお話
8. アーユルヴェーダの「医食同源」* エネルギーバランスダイエット
9.自分の体質に合った食事と食事のルールについて
10. 病気を予防する日々の行い *ディナチャルヤ
11. “パンチャカルマ”とは・・・
12.実際のアーユルヴェーダ診療所とは

<所要時間>
全1回のコース : 2時間ほど

<持ち物>
筆記用具。とくになし。

<定員>
8〜20名まで
会場の収容人数によって変動あり

<参加費>
4,000円

<対象者とします>
– アーユルヴェーダという言葉だけは知っている
– なんとなく自分に満足行かない生活を送っている
– 偏頭痛や生理痛、立ちくらみ、貧血、冷え性などの「病気」と判断されない症状で悩んでいる
– 皮膚の悩みがつきない
– ストレスが増えていくばかりでつらい
– 便の状態がいつも不安定
– 健康に体重を減らしたい
– 西洋医学ではなくて自然療法での予防医学に興味がある
●女性限定●

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