【集中講座】アーユルヴェーダ入門基礎&食事ケア


平日限定で、「入門講座」+「実践編?自宅でできる体内浄化」 の集中講座です。

<こんなことが出来るようになります>
自分がどのような体質なのかを知る事ができます。その情報をもとに個人にあった体調管理や食事方法に対する知識が身に付き、体質の改善や予防健康法につなげることができます。

 <こんなことを学びます>
アーユルヴェーダとはなにか?マッサージサロンで「アーユルヴェーダ」というトリートメントは近頃増えていますが、実はマッサージトリートメントはアーユルヴェーダのほんの一部の施術でしかありません。

◆アーユルヴェーダ(Ayurveda)とはAyus= life生命 + Veda =knowledge of science科学の知識であり、インド伝統医学を意味します。
この講座では、生活にいかせるアーユルヴェーダの入門/基礎レベル知識を伝えて行きます。

ーシラバス
1. アーユルヴェーダの基礎理論と歴史
2.アーユルヴェーダの「健康」とは 
3. 体や心の動きの基礎となるに3つのドーシャ(エネルギー)について
4. 自分のドーシャバランスを図る
5. 自身の体質=プラクリティと心の状態=トリグナについて
6. 病気の起こる仕組み  
7.未消化物=アーマの危険性と消化についてのお話
8. アーユルヴェーダの「医食同源」* エネルギーバランスダイエット

– ボディにおけるヴァータ / ピッタ / カパ 3つのドーシャをさらに深く学びます
体質の特徴、入門講座の時に頂いた問診票からドーシャバランスを各位にお伝えします。

– エネルギーバランスダイエット理論 (中級レベル)
・6味20性質とドーシャの関係
・消化の話 
・V/P/Kドーシャバランスの計算方法
・食材の選び方 (約500種類の食材フードガイドラインをお渡しします)
・食事の摂り方 
・食べ合わせや調理方法の注意事項  

家庭でできる体内浄化 (アーマパチャナ)の方法
自宅での体内浄化に必要となるお粥とギーオイルとは?

◆実際に作ります◆
・インドの病院で出しているお粥(キチャリ)
・万能ギーオイル
・毎日習慣 ジンジャーピクルス (冷え性さん必見!)

※※任意で試食をして頂きます※※

9. ほか家庭できる健康法

所要合計時間 約4時間
●女性限定●

予約フォームはカレンダー下に続きます↓

Calender

カレンダー

ご予約は下記のフォームから ↓ ↓ ↓



名前 (必須)

メールアドレス (必須)

参加希望の講座名 & 日時(必須)

コメント (必須)

Blog

ブログ


  1. FullSizeRender (6)
  2. 雲南百薬とムカゴ
  3. 黒糖のお話
  4. %e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%bc%e3%83%ab
PAGE TOP